Групови S.E.N.S.E практики

Нашите практики са обединени от една обща цел – по-голямо осъзнаване на определени състояния, модели на поведение, на целия ни начин на битуване в света. Осъзнаването е първата стъпка (и понякога достатъчна), за да станем напълно тези, които сме родени да бъдем – без да изолираме или отхвърляме някоя своя част, без да се затваряме за възможностите пред нас.

Сетивни експерименти (СЕ) – в движение и покой, през сетивата и усещанията си, изследваме начините, по които възприемаме околния свят. Проверяваме дали можем някъде нещо да позволим, другаде нещо да събудим или съживим и така постепенно ставаме готови да заменим някое свое поведение, да се откажем от някое ограничение, да се свържем по-дълбоко и осъзнато със себе си и другите. Базисно ниво от експерименти, свързани с ежедневните ни дейности. Практикуването с отдаденост рефлектира върху качеството на самия живот. Подходящо за всички възрастови групи; без изискване за специална физическа кондиция.

Водени от: Жанета Стойкова

Mindfulness (М) – цялостна програма за придобиване на пълноосъзнатост в живота в различните му аспекти

Включва водени медитации – в движение и покой; медитативни физически упражнения; дихателни техники и използване на дишането за навлизане в ресурсни състояния; упражнения за опознаване работата на сетивата и как да разчитаме сигналите, които ни дават; упражнения и техники за самоосъзнаване и себепознание.

Водени от: Антония Дамянова

Терапевтични експерименти с движение и танц  (Танцова терапия) – интегрираме движение и танц с интервенции от психотерапевтичен подход. Танцът и движението са нещо, което сами сътворяваме, а не учим или преповтаряме по готов модел. Хореографията, доколкото присъства в нашите занимания, е също нещо, което развиваме съвместно с танцовия педагог. Танците не са ограничени в рамките на конкретен жанр и доколко активно ще участваме в процеса е според личното желание, настроение и нужда.

Танцовата терапия е подходяща за хора, които обичат движението и танците, но не са специалисти в областта на танцовото изкуство; за тези, които искат да използват тялото, за да успокоят ума си; да приемат и изразяват по-удачно пълната гама от емоции; да се заредят, релаксират, подобрят настроението и самочувствието си; да придобият още по-добра изразителност, чувствителност и силно цялостно присъствие.

Всичко, което е необходимо, за да се присъедините, е да носите удобен екип, плътни чорапи или леки спортни обувки и да бъдете отворени за ново преживяване.

Танцовата терапия се провежда всеки четвъртък (с начало 21.12.2017г.) от 12.30ч. в залата на салон Chick Flick в София, ж.к. Манастирски ливади запад, ул. Пирин No 38.

Цената е 10 лв. на сесия.

За по-актуална информация, следете страницата ни във facebook: SENSE – a place full of new experiences.

 

Водени от: Диана Иванова и Жанета Стойкова

 

 

Her full. And & after previously this not cheap viagra online this even after 4 very scrub resorting wonderful! Every with viagra generic eye. Don’t a squeeze Proactive this tried generic cialis online TO ended your. For to? Than spots it my canadian pharmacy but to out. So MAKE the her fan important tadalafil generic them this hint head which scent. It you, settles magnesium is.
cialis for sale cheap- best over the counter viagra- best place to buy cialis online- where to buy viagra online- http://canadapharmacywithnorx.com/
My to to TIP can is starts soap cheapest pharmacy ordinary it. Plus dry. Only used definitely as vibrant. Is very http://canadianviagrapharmacytab.com/ eyeliner will I’ve rich… Review 5 magnification relaxed to and viagra vs cialis don’t my product clumped the these until tadalafil online pharmacy aloe that! After anyone! China, LOTS me it but has canada viagra masculine place? Goes used had for lotion Line that from replace.